А

А - assertiveness - АССЕРТИВНОСТИ или уверенного поведения
Участники:
все желающие повысить самооценку, уверенность в себе
На 1 ступени ABC-тренинга вы
- овладеете навыками уверенного поведения или ассертивности (умению отстаивать свои права, не ущемляя прав и интересов окружающих)
- узнаете, что такое иррациональные убеждения
- осознаете те иррациональные убеждения, которые приводят к неуверенному или агрессивному поведению
- научитесь изменять иррациональные убеждения на рациональные, следствием которых являются комфортный эмоциональный фон и адекватное ситуации поведение
- овладеете навыками управления гневом
- приобретете или разовьете навыки отстаивания прав личности
- обучитесь говорить «нет» и противодействовать манипуляциям.
После завершения 1 ступени ABC-тренинга вы
- обретете внутреннюю свободу
- сможете легче взаимодействовать с другими людьми, реализовывать свои желания и получать удовлетворенность от жизни
- будете уметь отстаивать свои права, не ущемляя свободы других.



  • Яндекс.Метрика